Johannes Kwella Workshops 20.06.2020

Core

SA 20 Juni 10:00-14:00

Übungen, die den Rumpf vom Bauch bis zum Rücken kräftigen. Ein starker Core spielt nicht nur bei Rückenproblematiken eine wichtige Rolle. Ein starker Rumpf schützt und stützt deine Wirbelsäule. Zeit deinen Rumpf auf eine Weise zu kräftigen, für die er auch gemacht ist.

Preis: Member 89€ – Extern 99€

Workout: Ganzkörpertraining. Upper/Lower Split und Push, Pull, Legs Split.

SA 20 Juni 15:00-19:00

Wir erarbeiten eine komplette Workoutroutine, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst ohne 6 Mal die Woche ins Gym fahren zu müssen. Baue effektiv Kraft, Muskulatur und Ausdauer auf. Mit nur einem Tool, der Kettlebell.

Preis: Member 89€ – Extern 99€

Preis für beide Workshops: Member: 159€ / Extern 179€